了有效锻炼，肌肉耐力和双收握力有所提升。】
【力量属性 001】
【自由属性 001】
【友情提醒：肌肉筋膜、骨骼关节并不是机器零件，超额的耐力训练容易导致患上手指腱鞘炎，请合理安排训练时间，以免发生不必要的身体损伤。】
【建议训练时长：30分钟/12小时】
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“又超限了？”
陈觉看着提示立马停止了捏握力器。
就跟之前做【眼保健操】一样，这握力器同样不能练过头。
正如面板所说，人体并非是一台不会疲劳的金属机器。
像双手这样灵敏的人体器官，有着它自己的承受上限。
“半天只能练30分钟，一天累积下来1小时。”
“看来还得学会如何休息才行。”陈觉心中暗道。
趁着双手发酸之计，便把早上刚刷出来的2小点自由属性再次加到了【体质】上。
一股热流传遍了全身，双手堆积的乳酸被这股热流冲击地缓解了大半。
看了一眼那个陌生的【手指腱鞘炎】名词，陈觉特意打开手机上网搜了搜。
这是一种多发于手部和腕部的疾病，形成的原因主要是长期过度使用手指和手腕。
腱鞘也称腱滑膜鞘，是套在长肌腱表面的管状滑膜囊，可以减少肌腱在运动时的摩擦。
通俗一点理解，这东西就是手部肌肉、关节上套的一圈轴承珠，里面会自动分泌润滑液，活动的少了自然没问题。
但是一旦超量，润滑不充分，就回摩擦出炎症来。
光是乳酸堆积的症状，陈觉就非常抵触。
更不用说训练到患上炎症了！
属性什么时候都能肝，但是前提是不能损伤到自己身体。
……
放下握力器，看了一眼时间还没到饭点。
陈觉就坐在工位上查起了人体运动相关的资料，这种办公电脑都是高级配置，基本不会断外网，就算切屏开撸都没问题。
但是在别人工作时间搞游戏，那就不是摸鱼了，而是得寸进尺了。
不过最近一段时间由于放下了手机和电脑，这样长时间盯着电脑看，陈觉隐隐有些不习惯，感觉到双眼有些干涩。
摘下眼镜，直接旁若无人地抬手做起了【眼保健操】。
他打算按摩一下眼眶附近的穴位，缓解一下眼睛疲劳。
只是这一幕，把边上的沈士坤都看呆住了！
“我擦！”
“他在干什么？”
“做小孩子的眼保健操？”
“这东西真有用的话，我也不会那么早就得近视眼啊！”沈士坤心里疯狂吐槽，他觉得旁边这位新来的同事属实是有些奇葩。
之前正大光明地玩握力器就算了，现在居然又开始做起小学生、初中生才做到眼保健操。
不过看对方正按的起劲，而且按的手法和动作跟记忆里的什么“揉天阴穴”都完全不同，沈士坤就忍不住多看了几眼。
“这是哪个版本的眼保健操？”
“怎么没见过？”沈士坤心里泛起了嘀咕。
又偷瞄了一下远处的组长李墨的工位，他在犹豫自己要不要跟进学习一下。
因为这样一来，他又能多学一招打发上班时间的摸鱼新技巧。
……
时间转眼来到了11点半，附近的工位上开始陆续有人站起来伸懒腰、活动手脚。
陈觉也看见新加的工作群里已经开始讨论中午吃什么、点什么外卖了。
对于一个坐办公室的职场打工人而言，也就中午用餐和午休时间是属于自己的。
这时候如果不吃点好的犒劳自己，那纯粹是给自己找罪受。
“陈觉，要不要去一楼的食堂一起搭个伙？”
“食堂的饭菜还不错，我基本都去那里吃。”沈士坤凑了过来热心地提议道。
“行！”
“一起吧！”
陈觉点了点头，拿上那张工牌就跟着下楼了。
不过这回没再走楼梯，考虑到上午已经爬过一次，陈觉也担心攀爬次数多了会伤到膝盖。
上午在网上查资料，陈觉发现除了【手指腱鞘炎】，膝盖同样存在着一种叫【膝关节损伤】的复杂病症。
而且边上还有位白胖子在，带着这200斤的同事去爬楼梯，估计会被人当傻子一样看待。
坐电梯下到了食堂，面积很大，是两层挑空的布局。
而且菜式也很齐全，除了中餐之外，还有西餐以及kfc、麦当劳这样的洋快餐，花样不少，一点都不输给华业大厦对外承包食堂的规格。
而且能来这里吃饭的基本都是恒通集