速度来看，大约再进行十一二次足可以晋升铁皮。
不过接下来嘛，就要看看这篇【龙吟虎啸】的效果了。这是今日张连年默写完毕的洗髓秘法。亦是一门呼吸之术具有改易根骨的效果。可助人完成三次洗髓。
洗髓不是境界，而是一种提升人体内在的方式，据张连年说洗髓的极限为九，而这片龙吟虎啸应该可以助他完成三次洗髓。
令他的根骨由中等成为上等不是问题。只是洗髓秘法难度极高，没有天赋怕是难成，因此张连年说，让沈易先自行练习，等过段时间他的伤势好的七七八八了再行指点。
此君未尝没有依靠一门秘法拿捏一下沈易的意思。
可惜，这却是他想多了，秘法到手，沈易哪怕不练，每天读几十遍也能加点入门，想要难住他，不存在的。
“这龙吟虎啸分为呼和吸两个部分，龙吟为吸，虎啸为吐。”
旨在模仿龙吸水，和猛虎啸林。
对于这个世界是否真的有龙，沈易暂时摸不到头脑，好在这门秘法，也不用要他模仿龙的叫声。
龙吸水只是吸的方式，而模仿虎啸才是震荡表里，洗髓的真正手段。
“提吸落呼，一长三短，一吸三呼……”